아이스크림은 중독성이 있습니다



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중독 요인으로 아이스크림?

최근 연구에 따르면 아이스크림은 불법 약물만큼 중독성이 있습니다. 과학자들은 아이스크림을 섭취하지 않으면 금단 증상이 나타날 수 있음을 발견했습니다. 디저트의 규칙적인 소비는 도파민 수준을 높이기 위해 더 크고 더 많은 양이 필요하기 때문에 악순환으로 끝날 수 있습니다.

얼음은 불법 약물만큼 중독성이있을 수 있습니다. "American Journal of Clinical Nutrition"저널에 실린 연구에서 건강한 체중을 가진 14 세에서 16 세 사이의 청소년 151 명이 식사 습관에 대해 질문을 받았습니다. 실험 대상자들은 또한 그들이 가장 식욕을 돋우는 음식을 언급했다. 피험자들에게 하겐 다즈 초콜릿 아이스크림을 사용한 밀크 쉐이크 사진이 나오면서 연구원들은 뇌를 스캔했습니다. 모든 피험자들은 밀크 쉐이크에 대한 열망을 표명했습니다. 그러나 이전에 많은 아이스크림을 먹었다 고 말한 청소년들은 다른 연구 참가자들보다 흔들림을 덜 즐길 수있었습니다.

과학자들에 따르면, 이것은 정기적 인 소비를 통해 도파민 수치를 높이고 뇌의 보상 센터를 해결하기 위해 점점 더 많은 약물을 필요로하는 약물 중독자와 동일한 반응입니다. 피실험자는 디저트를 먹을 때 원래의 행복감을 되찾기 위해 점점 더 많은 아이스크림을 먹어야했습니다. 이것은 악순환으로 끝날 수 있습니다.

"이 다운 규제 패턴은 정기적 인 약물 사용으로 알려져 있습니다. 개인이 복용하는 약물이 많을수록 더 많은 보상을받을 수 있습니다."Dr. "telegraph.co.uk"맞은 편 버거. 금액이 지속적으로 증가하고 있습니다. 이것은 코카인과 얼음, 금단 증상에 적용됩니다.

아이스크림과 다른 과자에 대한 갈망에 도움이되는 것은 무엇입니까? 과자에 대한 갈망을 장기적으로 없애려면 가장 좋은 방법은식이 요법을 바꾸는 것입니다. 불필요하게 혈당 수치를 높이고 신진 대사를 촉진하지 않기 때문에 통 곡물, 과일 및 채소를 기본으로 한 규칙적인 식사가 권장됩니다.

그러나 전문가들에 따르면, 심리적으로 동기 부여 된 갈망, 즉 불쾌한 부정적인 감정을 줄이거 나 피하기 위해 먹는 것이 있습니다. 심리적으로 동기 부여 된 갈망은 외로움, 두려움 또는 슬픔과 같은 상황에서 저항 할 수없는 식욕에 나타납니다. 음식 섭취는 편안함, 안전 또는 보호 감을 제공합니다. (ag)

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사진 크레디트 : Thommy Weiss / pixelio.de

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